Entspannung
Hier findest du Details zu
- Entspannungskurse im Wald
- Entspannungstraining 1:1
- Entspannungskurs / Teamcoaching
- Reiki und Entspannungstraining
- Intensivcoaching
Fragen & Anfragen richte gerne per Mail an hallo@staskowiak.de oder per Whats-App / Telefon an 0176-21039776
Namaste
Franziska
Entspannungskurse im Wald
" Der Wald lädt deine Batterien auf ganz natürliche Weise wieder auf. Im Wald können wir unsere Gedanken sammeln, unserer Seele zuhören und unser Herz heilen."
Entspannungstraining/ Waldbaden 1:1
Du wünscht dir 1:1 Betreuung? Ganz individuell begleite ich dich hier und zeige dir den Wald von einer ganz anderen magischen Seite. Hier fließen Elemente aus der Achtsamkeit, Atemtraining, Qi-Gong und Meditation und auf Wunsch auf Reiki mit ein.
Waldbaden in der Gruppe
Auch in 2025 werden wieder einige Kurse im Wald stattfinden. Schau gerne hierzu unter "Kurse". Die neuen Termine werde ich bis spätestens Ende Januar updaten.
Gerne kannst du auch für deine Gruppe von 6-10 Personen einen individuellen Termin zum Waldbaden vereinbaren. Preise auf Anfrage.
1:1 Waldbaden
Preise für 1:1
Waldbaden "Silence" In Stille den Wald genießen= 55 € für 2 Std
Waldbaden mit Entspannungstraining = 89 € für 2 Std
Waldbaden mit Entspannungstraining und Reiki = 120 € für 2 Std
Waldbaden zu Zweit:
Waldbaden Silence = 40 / Person für 2 Std
Waldbaden mit Entspannungstraining= 70 € /Person für 2 Std
Waldbaden mit Entspannungstraining + Reiki = 99 € / Person für 2 Std
Waldbaden
Beim Waldbaden geht es darum bewusst Zeit im Wald zu verbringen. Achtsam sich mit der Natur zu verbinden und den engen Kontakt zu dieser natürlichen Heilkraft zu aktivieren. Den Wald mit allen Sinnen zu erleben.
Vorteile Waldbaden
Im Wald füllst du sehr schnell deine Energiereserven wieder auf. Wunderbar zur Entschleunigung und Stressreduktion. Stärkung deines Immunsystems. Hilft wieder zu mehr Klarheit und bei Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angststörungen. Bringt dir Lebensfreude zurück. Verbinde dich mit deinen Wurzeln - "erde dich"
1: 1 Entspannungstraining
Wenn du dich in Gruppenkursen unwohl fühlst oder du dir eine Intensivbetreuung wünscht biete ich dir 1:1 Entspannungstrainings an.
Entspannungstraining
Du wünscht dir mehr Entspannung, weißt aber nicht genau wie du beginnen kannst ohne das ständig Alltagssorgen durch deinen Kopf geistern? Ich biete dir die Möglichkeit eines auf dich individuell zugeschnittenen Entspannungkursen für Einsteiger. Online oder in Präsenz vor Ort in Nauheim.
Inhalte
Wir klären vorab ob und welche Erfahrungen du bereits hast und bauen wenn du möchtest darauf auf, oder aber du möchtest komplett etwas neues ausprobieren? Auch kein Problem. Ich richte mich hier komplett nach dir.
Das Entspannungstraining kannst du ganz bequem von zu Hause vor deinem PC über Zoom durchführen. Gerne kannst du aber auch nach Nauheim kommen.
Entspannungsmethoden
- Achtsamkeitstraining
- Meditation
- Atemtraining
- Progressive Muskelrelaxation
- Traumreisen
- Qi-Gong
- EFT
- Kinesologie
- uvm.
Der Einsteigerkurs beinhaltet:
- 3 x 45 min 1:1 Entspannungscoaching / Entspannungstraining für 149 €.
Oder als Einzelstunden buchbar:
- 1 x 45 min 1:1 Entspannungscoaching / Entspannungstraining 55 €.
Entspannungstraining / Teamcoaching
für (Klein-)gruppen
Individueller Kurs für deine Gruppe (Arbeit/Freude/Familie/JGA) bei dir oder in Nackenheim + Nauheim + ?
Entspannungstraining - Teamcoaching
Du und deine Gruppe ihr seit total gestresst? Ich braucht alle ganz dringend mal Entspannung? Ich biete euch die Möglichkeit ein auf euch individuell zugeschnittenen Entspannungkurs - bereits schon für Einsteiger.
Ob ihr einen einmaligen Termin oder ein Teamcoaching buchen möchtet, oder einen Kurs über 7 Termine - das bleibt euch dabei überlassen.
Inhalte
Vorab klären wir in einem Telefonat ab, wie ihr euch den Kurs vorstellt. Schauen nach einem Datum, der für euch passenden Location. Und klären die Personenanzahl und alle weiteren Details. Im Anschluss erhältst du von mir dein Angebot.
Das individuelle Entspannungstraining für deine Gruppe!
Ob in deinen Räumlichkeiten, im Yogastudio, in einem kleinen gemütlichen Raum, in der Salzgrotte, oder im Freien oder einer tollen Retreatlocation. Ich richte mich nach deinen Wünschen.
Ob 1 Termin, oder ein Kurs über 7-Wochen oder ein Wochenendretreat - teile mir deine Vorstellung gerne mit.
Anfragen richte hierzu bitte per Mail an hallo@staskowiak.de
oder per Whats-App / Telefon an 0176-21039776
Entspannungsmethoden
- Achtsamkeitstraining
- Meditation
- Atemtraining
- Progressive Muskelrelaxation
- Traumreisen
- Qi-Gong
- EFT
- Kinesologie
- Erdungsübungen
- auf Wunsch Teamübungen, Mentaltraining und Rezilienz
- uvm.
Preise
Für jede Gruppe gibt es ein individuelles Angebot.
Die Preise richten sich danach, ob ich Räumlichkeiten dafür anmiete, oder bei dir den Kurs abhalte. Die Dauer und die Teilnehmeranzahl.
Gegebenenfalls kommen bei Raumwünschen Anfahrt & bei Firmenevents noch Recherchen für Locationwünsche hinzu.
Reiki & Entspannungstraining
Hier kombiniere ich Reiki mit einem anschließenden Entspannungstraining
Was ist das?
Hier kombiniere ich eine Reikisitzung mit Entspannungstraining.
Wir starten mit Reiki, der Fokus liegt hier auf Reiki bei Stress. Gegen Unruhe, Reduzierung von körperlichen Beschwerden von Stress ausgelöst, Burnoutprävention uvm.
Wie hilft Reiki bei Stress?
Reiki wirkt beruhigend und entspannend. Es wirkt immer da wo du es gerade am meisten brauchst - körperlich, seelisch & geistig. Reiki unterstützt dein Immunsystem, aktiviert deine Selbstheilungskräfte & energetische Blockaden werden gelöst.
Es hilft dabei den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Dabei ist es unrelevant ob oder wie stark du an Reiki glaubst oder nicht. Reiki fließt unabhängig davon.
Der Energieausgleich bei Reiki und Entspannungstraining beläuft sich hier pro Sitzung
- 6o min auf 89 €
- 90 min auf 111 €
- 30 min (Kids bis 12 Jahre) 45 €
- 45 min (Kids/Teens 12 bis 14 Jahre) 69 €
Ablauf
Für Reiki mit ET reserviere ich dir 60 oder 90 min. Die Reikidauer beträgt hier 30 min oder 60 min, anschließend folgt ein 20 min Entspannungstraining. In deinem Termin ist ein kurzes Vor- und Nachgespräch beinhaltet.
Reiki & Entspannungstraining biete ich bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern an. Bei Kindern und Teens bis 14 Jahren wird der Termin auf 2 mal geteilt. Jeweils 30 min (15 min Reiki & 15 min Entspannungstraining) bzw. jeweils 45 min (30 min Reiki & 15 min Entspannungstraining)
Reiki mit Entspannungstraining findet in Nauheim statt. Du kannst zu dem Termin gerne gemütliche Kleidung tragen, aber bitte keine Oberteil mit Kapuze das hat sich als für die störend herausgestellt. Ansonsten bitte 1 großes Handtuch mitbringen.
Intensivcoaching 1:1
Das 1:1 Entspannungstraining klingt gut, aber du möchtest mehr? Dann ist vielleicht für dich das 1:1 Intensivcoaching etwas für Dich...
Details:
Wir arbeiten 3 Monate Intensiv zusammen. Das Coaching umfasst die Bereiche:
- Spiritualität
- Entspannung
- Body & Mindset
- Ernährung
3 Monate Intensivbetreuung
- wöchentliche Zoomcalls (12 Coachinggespräche)
- 6 Fernreiki-Behandlungen
- durchgehende Whats-App oder Telegramm Begleitung inkl. Entspannungsübungen
- Workbooks und PDF´s zum Nachlesen - Nacharbeiten und Reflektieren
- Gratis Zugang zu meinen Onlineprodukten
1299 €
- Verlängerungsmonat buchbar, 399 €
- Reiki-Ausbildung während des Intensivcoaching Grundkurs für nur 200 €
Du wünscht dir eine Intensive Betreuung aber nur zu einem bestimmten Bereich & hast einen genaue Vorstellung davon?
Spreche mich gerne an & wir erstellen einen individuellen Coachingplan.
Wie kann ich mich anmelden?
Bevor wir uns Coaching starten, findet ein 30 minütiges Kennenlerngespräch statt. In diesem kannst du mir noch alle deine Frage stellen und anschließend entscheiden - ob du gerne starten möchtest.
Da ich immer nur 2 Intensivkunden annehme, da dies intensive Zusammenarbeite bedeutet - kann es einen Moment dauern bis zu einen Platz bekommst. Gerne schreibe ich dich auf die Warteliste und wir schauen wann wir starten.
Zur Zeit wird der nächste freie Platz ab dem 15.06.24 möglich sein.
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